ガラスのあおぞら

５年前に左肩が五十肩になったのですが、３週間ほど前から右肩に違和感が発生し、今はあの忘れたと思っていた痛みがカムバックしてきています。

おそらく、今度は右肩が五十肩になったようです。

五十肩、前回は痛み出した時期に肩は安静にしていた（そのほうがよいと聞いたので）のですが、結果、痛みが酷くなって回復まで時間がかかったので、今回は少し痛みがあってもストレッチするようにしています。

動かすと言っても、前回の経験から、痛みが走る方向に肩や腕を伸ばして少し待つ、あるいは軽く動かすといった感じです。

これは前回の五十肩で、ずいぶん痛んでしまった肩を少しずつ元に戻す自己流ストレッチなのですが、今回は最初からそれを行うことにして、酷くなる程度を抑えようと思っています。

前回は８割方治るのに１年、完全に治るのに２年かかったので、今回はそれより短い期間で治まらせようと思ってます。

果たしてうまくいくかどうか。

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